![\"\"](\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/imagen-4_croped.jpg\")
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Yoga adultes<\/strong><\/p>\n Le yoga est \u00e0 la fois un art de vivre, une pratique, une discipline et une prise de conscience de l\u2019\u00eatre dans sa totalit\u00e9. Par la pratique approfondie des postures (asanas) et de la respiration (pranayama), le corps, le mental et l\u2019esprit convergent pour atteindre un \u00e9quilibre physique et \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n Inspir\u00e9e par sa pratique du Yoga Iyengar, Claudia souligne l\u2019importance de l\u2019alignement des diff\u00e9rentes parties du corps dans l\u2019espace et de l\u2019organisation des postures en s\u00e9quences. L\u2019emploi de supports, tels que sangles, briques, couvertures, chaises, etc. aide la personne \u00e0 se maintenir dans le bon alignement dans chaque posture. C\u2019est ainsi que les b\u00e9n\u00e9fices de la pratique se font ressentir dans le corps et dans l\u2019esprit d\u00e9s les premi\u00e8res s\u00e9ances.<\/p>\n La pens\u00e9e et l\u2019attention confluent dans la pratique \u00e0 travers le souffle. L\u2019esprit est en permanence ouvert aux ressentis du corps comme une m\u00e9ditation en mouvement.<\/p>\n Mieux conna\u00eetre son corps et son esprit, c\u2019est mieux se conna\u00eetre soi-m\u00eame afin d\u2019\u00eatre en harmonie avec sa vie.<\/p>\n Les cours sont accessibles \u00e0 tout \u00e2ge et \u00e0 toute condition physique.<\/p>\n Info pratiques<\/strong><\/p>\n La s\u00e9ance dure 1h30 et il se d\u00e9roule entre postures debout, assises, flexions avant, arri\u00e8re, postures invers\u00e9es, torsions et se termine par une relaxation. La s\u00e9quence est con\u00e7ue en prenant compte des besoins sp\u00e9cifique de la personne.<\/p>\n On conseille de porter des v\u00eatements doux et confortables qui permettent une totale libert\u00e9 de mouvement. La pratique se fait pieds nus.<\/p>\n Horaires et Tarifs<\/strong><\/p>\n Les s\u00e9ances s\u2019organisent sur rendez-vous en petit groupe de maximum 3 personnes. Les groupes sont form\u00e9s par les int\u00e9ress\u00e9s et coordonn\u00e9s par eux-m\u00eames. La session co\u00fbte 60 euros.<\/p>\n Il est important de savoir que toute s\u00e9ance non annul\u00e9e au plus tard 24h \u00e0 l\u2019avance est due.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yoga adultes Le yoga est \u00e0 la fois un art de vivre, une pratique, une discipline et une prise de conscience de l\u2019\u00eatre dans sa totalit\u00e9. Par la pratique approfondie des postures (asanas) et de la respiration (pranayama), le corps,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P8e5ga-a","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2105,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/2105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}