{"id":412,"date":"2016-12-22T02:39:17","date_gmt":"2016-12-22T02:39:17","guid":{"rendered":"http:\/\/inspirare.be\/?page_id=412"},"modified":"2021-01-27T16:51:39","modified_gmt":"2021-01-27T16:51:39","slug":"yoga-enfants","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/fr\/yoga-enfants\/","title":{"rendered":"Yoga enfants"},"content":{"rendered":"<p style=\"width: 100%; margin-bottom: 20px;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-788\" style=\"width: 100%;\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/yoga_kids.jpeg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div style=\"width: 85%; margin: auto; padding-bottom: 60px;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Yoga Enfants<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">L\u2019enfant a encore peu de pr\u00e9jug\u00e9s ou d\u2019inhibitions sur son propre corps, il est ainsi ouvert aux diff\u00e9rentes propositions de mouvements et curieux d\u2019exp\u00e9rimenter avec son corps. Il est plein de vie et d\u2019enthousiasme quand il bouge, car finalement, le mouvement c\u2019est la vie.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Chez l\u2019enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire et scolaire, le mouvement est la seule chose qui unit les diff\u00e9rentes parties du cerveau et permet de consolider l\u2019apprentissage. Plus l\u2019enfant est pr\u00e8s de son corps, mieux il le connait et mieux il sait l\u2019utiliser.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Le yoga aide l\u2019enfant \u00e0 grandir en restant connect\u00e9 \u00e0 son corps et \u00e0 ses \u00e9motions. Une s\u00e9ance de yoga, apr\u00e8s une journ\u00e9e d\u2019\u00e9cole ou un rythme quotidien charg\u00e9, permettra \u00e0 l\u2019enfant de se lib\u00e9rer d\u2019\u00e9ventuelles tensions physiques et mentales, de se recentrer, de se sentir mieux.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Claudia accueille l\u2019enfant et tout ce avec quoi il vient en d\u00e9but de cours : ses pr\u00e9occupations, ses histoires, ses humeurs, ses joies ou ses d\u00e9ceptions. Entrer dans l\u2019univers de l\u2019enfant, c\u2019est prendre en compte son \u00e9tat d\u2019esprit de d\u00e9part, accepter qu\u2019il est f\u00e2ch\u00e9 ou fatigu\u00e9, qu\u2019il a eu une bonne ou une mauvaise journ\u00e9e ; tout ceci nourrit la s\u00e9ance.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En tant que maman de deux enfants, Claudia est convaincue que la pratique des postures de yoga &#8211; avec ses noms \u00e9vocateurs, tels que le chien, la tortue, l\u2019arbre, l\u2019hirondelle\u2026 &#8211; doit se faire de fa\u00e7on ludique. L\u2019imaginaire, le jeu et la mise en sc\u00e8ne sont primordiales pour garder l\u2019attention de l\u2019enfant et susciter son int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">D\u00e9s la premi\u00e8re s\u00e9ance, l\u2019enfant va se d\u00e9tendre et au fur et \u00e0 mesure d\u2019une pratique r\u00e9guli\u00e8re, il va renforcer ses muscles, am\u00e9liorer sa souplesse et naturellement acqu\u00e9rir une meilleure posture (assise ou debout). Parall\u00e8lement, l\u2019enfant va cultiver sa force int\u00e9rieure, trouver ses limites, se d\u00e9passer, d\u00e9velopper sa concentration et sa confiance, affronter ses craintes. Tout ceci le m\u00e8nera vers l\u2019auto-estime, la cr\u00e9ativit\u00e9 et une attitude d\u2019ouverture au monde.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Le yoga peut aider votre enfant dans les cas suivants :<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>Difficult\u00e9 de concentration<\/li>\n<li>Angoisse et stress<\/li>\n<li>Endormissement difficile voire insomnie<\/li>\n<li>Cauchemar, sommeil perturb\u00e9<\/li>\n<li>Hyperactivit\u00e9<\/li>\n<li>Trouble de l\u2019attention<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9 voire agressivit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Info pratiques<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La session dure 45 minutes pour les 3-5 ans et une heure pour les 6-11 ans.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La s\u00e9ance se d\u00e9roule ainsi :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">les enfants sont invit\u00e9s \u00e0 dire comment ils se sentent, assis en cercle,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">on leur propose, ensuite, de fermer les yeux et de diriger leur attention sur leur respiration et les diff\u00e9rentes parties de leur corps,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">puis l\u2019\u00e9chauffement d\u00e9marre avec quelques mouvements et quelques exercices de respiration avant d\u2019entrer dans les postures,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">pour clore la s\u00e9ance un temps de relaxation est propos\u00e9 afin de permettre aux enfants d\u2019int\u00e9grer les bienfaits de la pratique.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">On conseille aux enfants de porter un v\u00eatement doux et confortable qui permette une libert\u00e9 de mouvement. Ni chausson, ni chaussette, la pratique se fait pieds nus<strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Horaires et tarifs<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Les s\u00e9ances de yoga pour les 7-11 ans se tiennent tous les samedis de 9h45 \u00e0 10h45.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Les groupes se limitent \u00e0 5 enfants maximum et les cours sont fix\u00e9s pour un trimestre complet (suspendus pendant les vacances scolaires).<\/p>\n<p>Pour la p\u00e9riode 2020&#8230;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga Enfants L\u2019enfant a encore peu de pr\u00e9jug\u00e9s ou d\u2019inhibitions sur son propre corps, il est ainsi ouvert aux diff\u00e9rentes propositions de mouvements et curieux d\u2019exp\u00e9rimenter avec son corps. Il est plein de vie et d\u2019enthousiasme quand il bouge, car<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P8e5ga-6E","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/412"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2107,"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/412\/revisions\/2107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}