{"id":762,"date":"2017-02-04T03:30:37","date_gmt":"2017-02-04T03:30:37","guid":{"rendered":"http:\/\/inspirare.be\/?page_id=762"},"modified":"2021-01-27T16:47:48","modified_gmt":"2021-01-27T16:47:48","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/inspirare.be\/index.php\/fr\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"<p style=\"width: 100%; margin-bottom: 35px;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1790\" height=\"648\" class=\"alignnone wp-image-682\" style=\"width: 110%;\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/imagen-16_contact.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/imagen-16_contact.jpg 1790w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/imagen-16_contact-300x109.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/imagen-16_contact-768x278.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/imagen-16_contact-1024x371.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1790px) 100vw, 1790px\" \/><\/p>\n<div style=\"width: 85%; margin: auto; padding-bottom: 60px;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Pilates c\u2019est\u2026<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Le Pilates est un syst\u00e8me de mouvement neuromusculaire bas\u00e9 sur des exercices physiques con\u00e7us pour renforcer la musculature profonde, r\u00e9\u00e9quilibrer tous les muscles et r\u00e9tablir la posture.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Claudia insiste sur l\u2019approche holistique du corps humain. Il ne s\u2019agit pas uniquement de se focaliser sur la partie dysfonctionnelle ou fragilis\u00e9e mais de concevoir le corps comme un tout dans lequel chaque partie est en intime relation avec les autres. L\u2019ensemble des muscles est renforc\u00e9 pour r\u00e9\u00e9quilibrer le corps et retrouver le bien-\u00eatre.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pour Claudia, le corps, l\u2019esprit et le mental forment une unit\u00e9 et confluent dans la pratique.\u00a0L\u2019attention se porte en permanence sur le mouvement et la respiration. L\u2019esprit est donc sans cesse ouvert aux ressentis du corps.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En Pilates la pr\u00e9cision dans l\u2019ex\u00e9cution des mouvements est fondamentale. L\u2019engagement global de la personne, dans sa pratique r\u00e9guli\u00e8re et pr\u00e9cise, lui permet de changer ses postures dysfonctionnelles et de d\u00e9velopper des sch\u00e8mes de mouvements qui s\u2019int\u00e8grent, consciemment ou non, dans sa vie quotidienne.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Mieux conna\u00eetre, mieux comprendre et mieux maitriser notre corps, nous permet d\u2019\u00eatre en connexion avec nous-m\u00eames et de vivre en harmonie.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Les cours sont accessibles \u00e0 tout \u00e2ge et \u00e0 toute condition physique. Ils sont particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fiques dans les cas suivants\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Mauvaise posture<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Tensions musculaires<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u00c9paules raides<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Probl\u00e8mes de dos (hernies, lumbago, sciatique, raideur\u2026)<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Grossesse<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Post-natal (s\u00e9ance maman-b\u00e9b\u00e9)<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Remise en forme (reprise d\u2019activit\u00e9)<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Tonification musculaire<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Info pratiques<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Chaque s\u00e9ance dure 55 minutes et est accessible \u00e0 tout <span lang=\"nl-BE\">\u00e2ge et \u00e0 <\/span>toute condition physique.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Une session se d\u00e9cline ainsi\u00a0:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>travail sur le tapis avec ou sans accessoires (balls, mini stability ball, tonning ball, power circle, flex band, roller)<\/li>\n<li>travail sur les appareils (Reformer, Cadillac, Chaise, Barils).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Elle est con\u00e7ue en fonction des objectifs et des besoins de chacun.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pour la pratique, un v\u00eatement doux et confortable permet au corps de bouger plus librement. Dans l\u2019id\u00e9al, \u00eatre pieds nus ou avec des chaussettes antid\u00e9rapantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Horaires et Tarifs<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Les s\u00e9ances se font sur rendez-vous.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><strong>Solo<\/strong>\n<ul>\n<li>A l&rsquo;unit\u00e9&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..65<\/li>\n<li>Abonnement 5 cours&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..315<\/li>\n<li>Abonnement 10 cours&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;600<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Il est important de savoir que toute s\u00e9ance non annul\u00e9e au plus tard 24h \u00e0 l\u2019avance est due.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1555\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0165-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0165-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0165-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0165-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1556\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0168-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0168-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0168-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0168-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1557\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0170-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"496\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0170-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0170-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0170-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 496px) 100vw, 496px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1559\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0360-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0360-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0360-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0360-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1560\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0364-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0364-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0364-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0364-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1561\" src=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0366-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0366-300x200.jpg 300w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0366-768x512.jpg 768w, https:\/\/inspirare.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0366-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates c\u2019est\u2026 Le Pilates est un syst\u00e8me de mouvement neuromusculaire bas\u00e9 sur des exercices physiques con\u00e7us pour renforcer la musculature profonde, r\u00e9\u00e9quilibrer tous les muscles et r\u00e9tablir la posture. 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