Pilates

Pilates es…

El Pilates es un sistema de movimiento neuromuscular basado en ejercicios físicos concebidos con el fin de reforzar la musculatura profunda, reequilibrar todos los músculos y restablecer la postura.

Claudia pone énfasis en el enfoque holístico del cuerpo humano. No se trata únicamente de focalizarse sobre la parte disfuncional o fragilizada sino de concebir el cuerpo como un todo en el cual cada parte está en íntima relación con las otras. El conjunto de músculos es reforzado para reequilibrar el cuerpo y encontrar de nuevo el bien estar.

Para Claudia el cuerpo, el espíritu y la mente forman una unidad y confluyen en la práctica. La atención se centra de manera permanente en el movimiento y la respiración. El espíritu está, en consecuencia, sin cesar abierto a las sensaciones del cuerpo.

En Pilates la precisión en la ejecución de los movimientos es fundamental. La implicación global de la persona en su práctica regular y precisa, le permite cambiar sus hábitos o posturas disfuncionales y desarrollar esquemas de movimiento que integrarán, consciente o inconscientemente, en su vida cotidiana.

Conocer, comprender y manejar mejor nuestro cuerpo, nos permitirá estar en conexión con nosotros mismos y vivir en armonía.

Los cursos son accesibles a todo público, cualquiera sea la edad y la condición física. Estos son particularmente beneficiosos en casos de:

  • Mala postura
  • Tensiones musculares
  • Problemas de espalda (hernias, lumbago, ciática, rigidez)
  • Rigidez en los hombros y/o el cuello
  • Problemas de movilidad
  • Rehabilitación
  • Tonificación muscular y puesta en forma.
  • Prenatal
  • Post natal (cursos mamá – bebé)

Información práctica

Cada curso dura 55 minutos.

Una sesión se desarrolla así:

  • Trabajo sobre mat con o sin accesorios (balls, mini stability ball, tonning ball, circles, flex band, roller…)
  • Trabajo sobre los aparatos (Reformer, Cadillac, Silla, Barril)

La sesión es concebida en función de los objetivos y necesidades de cada persona.

Para la práctica, se aconseja ropa confortable que permita al cuerpo moverse libremente y los pies descalzos o con calcetines antideslizantes.

Horarios y tarifas

Los cursos se organizan previa cita.

  • Solo
    • Unidad………………………….65
    • Abono 5 cours……………..315
    • Abono 10 cours……………600

Es importante saber que toda sesión no anulada, con por lo menos 24 horas de anticipación, es cobrada.