Yoga adultos

Yoga adultos

El yoga es al mismo tiempo un arte de vivir, una práctica, una disciplina y una toma de consciencia del ser en su totalidad. A través de la práctica profunda de las posturas (asanas) y de la respiración (pranayama), el cuerpo, la mente y el espíritu convergen para alcanzar el equilibrio físico y energético.

Inspirada por su práctica de Yoga Iyengar, Claudia resalta la importancia del alineamiento de las diferentes partes del cuerpo en el espacio y de la organización de las posturas en secuencias. El uso de soportes tales como ladrillos de madera, sillas, cinturones, mantas, etc., ayuda a la persona a mantenerse en el buen alineamiento de cada postura. Es así que los beneficios de la práctica se sienten en el cuerpo y el espíritu desde las primeras sesiones.

El pensamiento y la atención confluyen en la práctica a través de la respiración. El espíritu está permanentemente abierto a la experiencia del cuerpo como una meditación en movimiento.

Conocer mejor su cuerpo y su espíritu, es conocerse mejor a sí mismo con el fin de estar en armonía con su vida.

Los cursos son accesibles a todo público, cualquiera sea la edad y la condición física.

Información Práctica

La clase dura 1h30 y se desarrolla entre posturas de pie, flexiones adelante y atrás, posturas invertidas, torsiones y se termina con una relajación. La secuencia es concebida tomando en cuenta las necesidades específicas de la persona.

Se aconseja vestir ropa confortable que permita una total libertad de movimiento. La práctica se la realiza con pies descalzos.

Horaires et Tarifs

Las sesiones se realizan previa cita en grupo de máximo 3 personas. Este es formado por los interesados y coordinado por ellos mismos. Una sesión cuesta 60 euros.

Es importante saber que toda sesión no anulada, con por lo menos 24 horas de anticipación, es cobrada.